terça-feira, fevereiro 17, 2015


Dicas para emagrecer!

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Olá meninas! Sei que andei um pouco sumida com esse assunto aqui no blog, então hoje resolvi dar algumas dicas para as meninas que querem emagrecer!


- Invista em frutas, verduras e superalimentos



Ajudam na saciedade e evitam a fome oculta.

- Estipule e cumpra os horários para comer


É importante que você não fique muito tempo sem comer, estipule horários para sua alimentação e siga-os.

- Não precisa cortar suas guloseimas preferidas


Comer de vez em quando sua guloseima preferida não faz mal. É ó diminuir a quantidade e quantas vezes você come, assim você equilibra sua alimentação e não passa vontade.

- Beba muita água


É importante manter o copo hidratado, pois ajuda na função intestinal, na limpeza do organismo, na circulação, na saúde da pele e até no emagrecimento.

- Exercite


Unindo exercicio e alimentação adequada e uma dose extra de paciência e foco, você conseguirá ter um corpo saudável.

Então essas são as dicas meninas, espero que tenham gostado!

beeijos :**





Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Adorei as dicas Mafee. Como estou querendo emagrecer ( e isso não é fácil) , vou seguir a suas dicas.
    Beijos sua linda.
    Princess Girls Blog♥
    Twitter♥

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  2. Linda, Mafe visita meu blog!!!http://rabiscosdecarinho.blogspot.com.br/

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  3. Adorei as dicas.

    www.oibiscoito.com
    @brucogo
    https://www.facebook.com/blogoibiscoito
    youtube.com/brunacogo

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  4. Meninas, sigam o meu blog Sonho de menina! Tenho certeza que vcs irão adorar, lá vcs encontram diys, tags, etc.
    Mafe, vc é linda, visita meu blog.
    www.sonhoodeemeninaa.blogspot.com é só copiar aqui e colar na barra de links. :)

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