Excelente aliada da saúde! A linhaça possui alta densidade nutritiva. Além de ser rica em fibras, que reduzem a absorção da gordura, colesterol e carboidratos ingeridos, contribui para o bom funcionamento do nosso intestino e proporciona saciedade. Este superalimento contém gorduras da familia ômega 3, que podem ajudar o controle do colesterol, na prevenção de doenças cardiovasculares e na saúde do sistema nervoso.
Para as mulheres, a linhaça é uma ótima aliada, já que contém vitaminas, minerais e lignana, substâncias que pode ajudar a amenizar aqueles sintomas da menopausa. Como consumir: em cápsulas, farinha ou semente.
Amei, ficou muito bom!
ResponderExcluirSabia que tanto o canal, quanto o blog estão com posts novos esperando você? Então visita, beijos :*
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