terça-feira, fevereiro 24, 2015


Linhaça

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Excelente aliada da saúde!  A linhaça possui alta densidade nutritiva. Além de ser rica em fibras, que reduzem a absorção da gordura, colesterol e carboidratos ingeridos, contribui para o bom funcionamento do nosso intestino e proporciona saciedade. Este superalimento contém gorduras da familia ômega 3, que podem ajudar o controle do colesterol, na prevenção de doenças cardiovasculares e na saúde do sistema nervoso. 


Para as mulheres, a linhaça é uma ótima aliada, já que contém vitaminas, minerais e lignana, substâncias que pode ajudar a amenizar aqueles sintomas da menopausa. Como consumir: em cápsulas, farinha ou semente.


Comentários
1 Comentários

1 comentários:

  1. Amei, ficou muito bom!
    Sabia que tanto o canal, quanto o blog estão com posts novos esperando você? Então visita, beijos :*
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