quinta-feira, janeiro 08, 2015


Diário de alimentação 08/01

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Mais um diário de alimentação pra vocês!!! A dica é sempre tentar receitas diferentes pra vocês não enjoarem!          
Café da manhã:                                    
2 torradas integral de patê de peito de peru                                                      
1 copo de 200ml de suco detox de laranja com couve e gengibre
 Almoço:                                                  
 Alface                                                           
 Tabule de abobrinha com molho de iogurte light                                               
  1 copo de 200ml de suco detox de abacaxi
 Lache da tarde:                                      
 1 copo de 200ml de suco detox de abacaxi                                                        
 3 fatias de queijo ( era pra comer só uma, mas esse queijo é muito bom) 
Janta : 
Alface
3 hamburgueres de carne móida de patinho (vídeo receita no insta)
1 colher de sopa de tabule

Ontem acabei não comendo nada depois da janta, pode ser que hoje coma uma pêssego!!
E hoje faltei da academia :p (preguicinha)
beeeijos
Comentários
1 Comentários

1 comentários:

  1. Maria Fernanda estou adorando acompanhar seu Diário de alimentação! Beijos :)

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