quarta-feira, janeiro 07, 2015


Diário de alimentação 07/01

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Como falei pra vocês no Instagram (@maafeebarbosa) estou tentando emagrecer e por isso resolvi fazer um diário da minha alimentação ! Vou fazer vídeos tanto no insta como no YouTube fazendo receitas pra vocês, me acompanhem !!! Agora vamos pro que eu comi hoje !                                         Café da manhã :
 2 torradas integral com patê de peito de Peru                                                    
 1 copo de 200 ml de suco detox de laranja com mamão  
Lanche da manhã:                                
Metade de uma maçã
Almoço :                                                      
 1 tomate médio recheado de frango, cebola, requeijão light e champignon      
 Alface                                                           
 Cenoura ralada                                           
 2 colheres de sopa de arroz integral.            
Lanche da tarde : 
 2 torradas com patê de peito de peru  
 1 tapioca com queijo cotage e creme de ricota light ( cheguei da academia com fome)
 Janta:                                                          
 1 bife médio                                            
 Alface
 Brócolis                                                
 Cenoura ralada

Pode ser que antes de eu dormir como algo leve! 😘😘😘
E vocês o que comeram hoje? me contem nos comentários!
Comentários
2 Comentários

2 comentários:

  1. Oi, eu vou te acompanhar, porque tambem to na mesma vida rsrsrs
    assim acabo tendo ideias para a minha alimentação,,,

    ei eu tenho um blog, e gostaria que vc desse uma olhadinha ;)

    beijinhos

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  2. Adorei esse post! Já tentei fazer isso mas não resisto á uma guloseima haha
    Mas estou tentando ser mais saudável.
    Vou te seguir no insta para acompanhar.
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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