- Invista em frutas, verduras e superalimentos
Ajudam na saciedade e evitam a fome oculta.
- Estipule e cumpra os horários para comer
É importante que você não fique muito tempo sem comer, estipule horários para sua alimentação e siga-os.
- Não precisa cortar suas guloseimas preferidas
Comer de vez em quando sua guloseima preferida não faz mal. É ó diminuir a quantidade e quantas vezes você come, assim você equilibra sua alimentação e não passa vontade.
- Beba muita água
É importante manter o copo hidratado, pois ajuda na função intestinal, na limpeza do organismo, na circulação, na saúde da pele e até no emagrecimento.
- Exercite
Unindo exercicio e alimentação adequada e uma dose extra de paciência e foco, você conseguirá ter um corpo saudável.
Então essas são as dicas meninas, espero que tenham gostado!
beeijos :**
Adorei as dicas Mafee. Como estou querendo emagrecer ( e isso não é fácil) , vou seguir a suas dicas.
ResponderExcluirBeijos sua linda.
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ResponderExcluirAdorei as dicas.
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ResponderExcluirMafe, vc é linda, visita meu blog.
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